延长性生活的时间主要包括以下几个办法：
首先，药物治疗，常用的药物主要包括中药和西药。西药有必利劲、舍曲林、赛乐特等等，这类药物能够降低大脑的兴奋性，从而延长射精时间。另外，中药也有延长性生活时间的作用，常用的中药主要包括伊木萨克片、复方玄驹胶囊等等。除了口服药物以外，一些外用药也能延长性生活的时间，常用的外用药有利多卡因凝胶，将药物涂抹于龟头局部，能够起到延长性生活时间的作用。
其次，如果是由于包皮过长引起性生活时间短，可以进行包皮环切手术。避免过度紧张、兴奋的心态，调整心理，保持平和的心情。在同房的过程中快要到达射精阈值时停止动作，可以让配偶用手牵拉睾丸，也能够延长性生活的时间。
