毓婷是指左炔诺孕酮片，人流是指人工流产，吃左炔诺孕酮片和人工流产都会对女性的身体健康造成一定的伤害，但相对来讲，人工流产造成的伤害会更大一些。
左炔诺孕酮片属于紧急口服避孕药，是一种孕激素制剂，通过改变子宫内膜激素状况来抑制排卵以及阻碍受精卵着床，从而达到避孕的作用。该药物通常是在无其他防护措施的情况下使用，服用后女性可能会出现撤退性出血、月经紊乱、恶心、呕吐等情况。如果只是偶尔服用一次，则对机体的伤害相对较小，在药物完全代谢后，月经会逐渐恢复正常。
人工流产是指通过手术的方式来终止妊娠，有负压吸宫术和钳刮术两种方式。该方式属于有创操作，可能会损伤女性的子宫内膜，容易导致子宫内膜变薄，还可能会引起宫腔粘连。此外，术后如果护理不当，还容易出现上行感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎等疾病，甚至会影响到日后生育，所以对人体的伤害相对较大。
综上所述，两者对比，吃左炔诺孕酮片造成的伤害更小一些，但也不建议将该方法作为常规避孕措施。对于没有怀孕打算的女性来讲，建议日常性生活过程中使用避孕套进行避孕，以免意外怀孕后通过药物和手术进行人工流产，从而影响身体健康。
