阴茎勃起后，可通过保持冷静、转移注意力、避免刺激、环境调整或就医的方法进行改善。勃起是男性正常的生理反应之一，如果感觉有异常情况，应积极就医。
1、保持冷静：
勃起通常是暂时的现象，会自然消退，尽量保持冷静和放松的状态，有助于减轻不适感。
2、转移注意力：
尝试将注意力从勃起上转移到其他事物上，可通过深呼吸、闭上眼睛数数，或进行其他不引起注意的活动来分散注意力。
3、避免刺激：
避免进一步刺激生殖器区域，例如避免过度摩擦或触摸，日常应穿着宽松舒适的衣物，也有助于减少不适感。
4、环境调整：
如果是在公共场合，考虑是否有可能调整环境以减少尴尬，可以寻找一个较为私密的空间，直到勃起自然消退。
5、就医：
如果勃起持续不减或者影响到日常生活，需要积极就医寻求专业医疗帮助，医生可以评估情况并提供适当的治疗建议。
