处女第一次性爱时，可以参考以下建议：
1. 心理准备：
保持放松：放松心情，避免紧张。深呼吸或创造舒适的环境有助于缓解焦虑。
接受不完美：第一次性爱可能不完美，这是正常的。
2. 沟通与尊重：
与伴侣沟通：讨论彼此的期望和界限，确保双方都感到舒适和自愿。
尊重感受：尊重彼此的感受和需求。
3. 前戏准备：
进行前戏：前戏可以帮助身体和心理做好准备，增加舒适感和兴奋感。
使用润滑剂：如果有需要，可以使用润滑剂减少摩擦和不适感。
4. 选择合适姿势：
舒适姿势：选择一个双方都感到舒适的姿势，减少不适感。
5. 注意卫生：
保持清洁：性爱前后保持个人卫生，避免感染。
