为了让自慰像性爱一样愉悦，请考虑以下技巧：
1. 注重前戏：花时间学习前戏技巧，例如挑逗或尝试不同类型的触摸来激发性欲。
2. 探索不同的技巧：尝试各种手部动作、压力和节奏，以发现最佳感觉。您也可以使用专为自慰设计的性玩具或配件。
3. 融入幻想：使用心理意象或性幻想来增强性欲并创造更身临其境的体验。
4. 使用润滑剂：润滑剂可以减少摩擦并增加快感，使体验更加舒适和愉快。
5. 刺激性感区：探索身体的其他敏感部位，例如乳头、会阴或大腿内侧，以增强整体快感。
6. 营造轻松的环境：用舒适的环境、昏暗的灯光或舒缓的音乐营造氛围，以增强您的体验。
7. 专注于积累：就像做爱一样，要注意性欲的积累，而不是急于达到高潮。
8. 结合感觉：将双手与其他类型的刺激结合使用，例如振动玩具或温水。
9. 练习正念：保持专注并专注于您正在经历的感觉，以充分享受这一刻。
