“有段时间没晨勃了，是不行了吗?
”好几天没伴随晨勃一起醒来了，是肾虚吗?
不少男性为此困惑，每天守约的晨勃突然消失，实在令人惊恐，并陷入自我怀疑。
面对此种情况，首先心态不要崩，晨勃突然消失并没有那么可怕!
晨勃为什么会突然爽约呢?
• 睡眠差、过度疲劳
休息不好，身体疲惫，造成内分泌紊乱影响荷尔蒙，使晨勃消失.
• 年龄因素
年龄增长，雄性激素水平减退，晨勃减少，性欲减退。
• 不良生活习惯
经常吸烟、喝酒、不规律作息，身体机能退化，使晨勃消失。
• 过度纵欲
性生活或手淫次数过多，身体亏虚，导致晨刺消失或不能勃起。
• 疾病、药物因素
一些心血管疾病和降糖镇定类药物，均可使晨勃减少或消失。
那晨勃消失，就是那方面不行了吗?
不是绝对!单凭晨勃，并不能直接断定阳痿。
那么，我们该如何断定自己是不是阳痿呢?
综上，偶尔不晨勃是正常现象。如果确实有段时间没晨勃了，想要找回晨勃雄风，你可以这样做
一、加强锻炼
适当运动，可用慢跑、深蹲、练习pc肌等方式，增强体质和PC肌力量。
二、保持充足睡眠
睡眠是人的活力源泉，尽量在11点前睡觉，不要熬夜。
三、改善生活习惯
暂停自慰，改变吸烟酗酒的习惯，保持饮食均衡，不暴饮暴食。
四、保持良好心情
晨勃减少，不要过度紧张，避免焦虑低落情绪，有助于改善。
五、积极就诊检查
若通过自行调整、休息都无效的，应及就医排除其他疾病。
希望大家能科学地直面问题，提升认知，每天都能在愉悦中醒来哦~
