网上关于这方面的谣言很多，有人称”阳康后doi有可能会心肌炎”、“剧烈运动会加重病情”等等。那么，到底恢复多久才能doi呢?
老实说，这个最佳时机，主要取决于自己的健康状况。
如果你阳康后下楼拿个快递就感觉喘不过气身体乏力、精神不支，那么建议大家还是别想着doi了。
如果你”阳康“后身体倍棒，吃嘛嘛香，也别轻信这小小病毒奈何不了你， 相比于发烧，退烧后的1~2周才是关键。
上海交大医学院教授张磊表示，在经历新冠病毒感染后，人体免疫功能会出现比较明显的紊乱表现，大概会持续1~2周，期间其他病毒、细菌非常容易趁虚而入，所以阳康后静养1~2周是非常有必要的。
其次，有过实战经验的人都知道，一场令人满意的床上运动不亚于做了一次有氧运动床上运动对于短时间的心肺输出要求非常高刚刚”阳康”的人的心肺功能往往是跟不上的心脏负担过大，就可能出现急性心肌炎。
对于绝大多数无症状和轻症患者来说，想恢复床上运动，最好满足以下条件!
在正式开始床上运动前，经过至少2天轻体力活动，没有不适感之后，就可以尝试啪了。
若做到一半，身体有任何不适，都应立刻停止。或身体无不适，但内心仍有担忧，也建议延缓床上运动，避免新冠后遗症带来不可预知的风险。
这波疫情的感染人数仍在”勇攀高峰”，在此提醒大家还是要注意防护，避免二次感染。
