一般而言，不论男女，性高潮从初始到完成，可分四个阶段：兴奋期、高原期、高潮期、消退期。我们在此为您解析这四大过程，让您对「性」有进一步的认识。
一、兴奋期
是情欲被挑起的初始阶段，可藉由前戏来达成。男性很容易就被挑起，单是声音、影像、幻想，就能挑起男性的情欲。女性就比较难，必须在气氛好、情绪对的情况下，加上甜言蜜语、温柔爱抚，才能引起她的「性」趣;否则，前戏不足会让女性觉得自己只是丈夫泄欲的工具，久而久之会影响夫妻感情。因此，进行性交的前戏非常重要，这是夫妻俩都需要学习的。以下提供一些能有效激起性兴奋的前戏方法，让您拥有「性」福!
用温柔的语言互相赞美
如果一上床就忙着上下其手，也未免太操之过急了! (当然，性欲已被挑起者例外)可以先来个深情的拥抱，互相说些赞美、爱慕对方的话语，即使恶心一点也没关系，因为这是夫妻之间最私密的时间。丈夫赞美妻子性感的胸部、臀部或细嫩的肌肤，妻子赞美丈夫强壮的臂膀及身材等(当然要符合事实，别提对方自卑之处，否则沦为讽刺就杀风景了);称赞配合抚摸的动作、在耳边的呵气，性欲已被提起一大半了!
爱抚敏感地带
女性全身都是敏感的，在妻子的耳边呵气、轻轻抚摩她的手臂、脸颊，就能让她产生性兴奋。接着亲吻嘴唇、脖子，抚摩背部、腰部、大腿、小腿、臀部，然后以手指划小圈轻抚乳头、亲吻乳头(要左右乳交替或同时实施，这个步骤可进行稍久一点)，再爱抚大腿内侧、外阴部，紧接着轻轻拨开大阴唇，以指尖轻轻抚摩小阴唇上端的阴蒂，这时女性必因性兴奋而使阴部隆起变大，并分泌出润滑物，此时便已达性兴奋了!
在性兴奋期，男性会产生阴茎勃起、睪丸稍微提升的生理现象;女性则会产生阴道湿润、流出分泌物、乳房涨大、乳头突起、阴部肿胀等现象。双方已为性交做好了准备。
二、高原期
此阶段藉由持续的性刺激，可将双方推向高潮。丈夫可使用手指快速揉按妻子的阴蒂，或以手指深入其阴道(男性的手指要洗干净、指甲剪短)，使妻子获得高潮;妻子也可借手指手掌包覆丈夫的阴茎，使丈夫达到兴奋极点。
而最传统也最让两人感到合而为一的方法是，丈夫不断以阴茎在妻子阴道中反覆抽送，可使妻子的性兴奋达到最高点。这时，如何延长丈夫抽送的持久性，不会「一触即发」，以使双方获得充分的满足，都能达到高潮，是婚姻生活中重要的课题。
女性越兴奋，高原期就越短，丈夫就不用太费力，可使妻子很快达到高潮;反之，若丈夫在兴奋期的前戏上草率进行，就急于想进入妻子的阴道，则可能让妻子迟迟达不到高潮，丈夫使尽力气抽送，只有自己达到高潮。
三、高潮期
经过兴奋期及高原期持续的性刺激，当所有张力达到极点爆发而出时，就产生所谓的高潮(只有短短数秒)，并会忘情地狂叫出声。男性会射精，阴茎控制射精的肌肉不断收缩，达到极端快感;女性则阴蒂或子宫肌肉会收缩，达到兴奋的高潮。
万一只有丈夫达到高潮，妻子尚未获得满足，丈夫可以手指持续刺激妻子的阴蒂及阴道，让妻子也能获得高潮，否则妻子充血难以消退，身体欲望得不到纾解，长久下来会影响夫妻感情，也会使妻子变得冷感。
四、消退期
当高潮期过后，一切生理状况会恢复平静。男性的阴茎勃起消失、睪丸下降并缩小;女性则阴部充血消退、阴蒂恢复原来大小、乳头肿胀消退。这时再多抱一抱，倾听彼此的心跳，不要急着倒头大睡，这可是枕边细语、增进夫妻感情的好时机，要善加把握!
