和伴侣相处久了，最初激情消退很正常。幸运的是，重燃关系热情很简单，比如发条调皮短信或一起请假。想再次吸引对方，度过有趣时光，可参考以下技巧。
• 交换调皮短信和便条能让双方兴奋。可通过短信告知伴侣稍后想做的事，或发调皮照片;
• 若住在一起，可在对方能发现的地方留简短色情便条，如写“我今天穿了你最爱内衣，盼你帮我脱掉”。
• 也可在镜子、床头柜等处留情书，内容如“迫不及待今晚见”“稍后给你惊喜”。
用下流话语营造卧室外期待感，可养成悄悄对伴侣说下流话或在日常对话中提及性的习惯，这能让人更多考虑性并产生期待，比如“这条裤子让我想打你屁股”“早上好，淘气的女孩”。
向伴侣坦诚自己的需求，分享自身幻想，再探讨如何将其融入性生活，让彼此都兴奋。
比如“我一直想做爱时被绑，你呢”或“我想假装你是抢我战利品的海盗”。
但别强迫伴侣做其不舒服的事，也别勉强自己，要专注寻找共同喜欢的幻想，别因差异羞辱对方。
约会有助于增进亲密关系。可轮流与伴侣计划约会，体验新事，创造美好回忆。
约会时交谈、表达爱意，让双方期待卧室之事。
具体约会方式多样，如共享烛光晚餐、日落漫步、看电影时拥抱;一起做经济实惠的晚餐，增添情趣;去公园或海滩野餐;观看体育赛事或音乐会;进行攀岩、单板滑雪等冒险活动，冬天还可滑雪橇、滑冰。
给伴侣买份礼物，能体现你时刻挂念着他们。礼物可选贴心的，或是鲜花、巧克力、内衣等。可亲手交给伴侣，也能在工作时送上惊喜，让对方感到特别，营造温柔时刻。礼物既可以是甜蜜的，如对方喜欢面包店的小蛋糕，也可以是淘气的，像毛茸茸手铐和眼罩，发挥创意挑选吧!
腾出一日，与伴侣一同放松玩乐。选双方都无需上班、无其他责任的空闲日子，无需纠结计划，按脑海浮现之事行动，用剩余时间追随直觉。这能增进亲密，或许引发自发性行为。可做如喂鸭子、打水枪、布置房间、学制咖啡等不同事，重要的是相伴尝试。
常规可能使关系少了刺激，导致卧室生活遇困。日常尝试新鲜事能助摆脱困境、重建亲密。可与伴侣做新鲜刺激之事或给惊喜，比如：
• 去新餐馆用餐。
• 工作日晚上别宅家，做特别事。
• 秘密安排外出，如吃饭、看电影、戏剧或听音乐会。
• 预订酒店房间，享受激情之夜。
用蜡烛和音乐营造有趣、性感氛围很重要，因性欲部分源于心理。想做爱时，可这样营造浪漫氛围：
• 点蜡烛、调暗灯光。
• 用彩色光(如红色灯泡)。
• 播放性感音乐(如Marvin Gaye、Al Green或Usher的歌)。
• 在房间撒玫瑰花瓣。
前戏对男女健康性生活至关重要。相处时，拥抱、抚摸、亲吻能增进亲密感;准备做爱时，抚摸、爱抚、按摩伴侣可建立期待。可尝试亲吻伴侣颈部、胸部、手臂及身体，慢慢脱掉对方衣服。还能把前戏融入日常，如在厨房碰到伴侣时挤其臀部，看电视时抚摸其皮肤，让事情更刺激。
户外共度时光能助双方重新建立联系，美好时光对关系不可或缺，需共度时光升温感情。可计划二人浪漫旅行，抛开烦恼，重燃亲密、变得活泼。若经济允许，可在滑雪小屋、湖边小屋或蜜月套房度周末;若资金有限，可疯狂露营或与另一对夫妇换房过周末。
自发性爱令人兴奋，要寻机进行。利用独处时刻，无需纠结该做什么，享受快速、亲密共处。比如上班前或午餐时做爱。不必纠结脱衣，穿部分衣服可增刺激，脱掉合适衣服，享受与伴侣调情之感。
暴露内衣能为爱情生活添冒险色彩。选伴侣觉得性感的内衣，再以不同方式融入性生活，比如：
• 伴侣回家时，穿内衣给他惊喜。
• 把内衣穿在衣服内，暗示伴侣稍后调情。
• 穿内衣睡觉。
• 打扮成伴侣喜欢的角色的性感版。
• 拍穿内衣照片发给伴侣。
尝试新环境能让性爱重获刺激。卧室虽方便，但久易生厌，可将性爱移至卧室外，带来新体验，让性爱更有趣刺激。可尝试以下地点：
• 在客厅桌子上做爱。
• 有隐私围栏时，在室外进行。
• 把车停在僻静处，营造上高中时的氛围。
需注意，公开性行为虽有趣但多数违法，要选僻静处且务必小心。
性玩具能增添你和伴侣的快感。可购买双方都想尝试的性玩具，在前戏或做爱时使用，比如：
• 用手铐、绳子或胶带绑住对方。
• 前戏时互相蒙眼。
• 若双方觉得刺激，可使用口塞和鞭子。
• 准备用于性交的假阳具。
• 若双方喜欢，可尝试肛门珠。
和伴侣一起表演性幻想，能增添情趣。先选双方都喜欢的角色或场景，然后表演让彼此兴奋的性感场景，别忘了为角色打扮。若不知从何开始，可尝试以下常见场景：
• 火辣妻子在观看
• 色情明星的妻子
• 医生和病人
• 警察与强盗
• 女佣和房主
性欲包含味觉方面，可借助食物为性体验添彩，像甜点、可食用乳液、可食用服装配饰等都可以。牡蛎、巧克力等有催情作用的食物是不错的选择。可以通过互相喂食、舔食等方式将食物融入性爱游戏，比如：
•把巧克力淋在相应部位再舔掉鲜奶油。
•彼此喂食葡萄或草莓。
• 运用可食用乳液、内衣或糖霜让口交更具刺激感。
使用成人视频能获取新想法、增添乐趣，有些人觉得它能带来刺激并启发新创意。
不过，若伴侣不想看色情片，要尊重其意愿。要是双方都不喜欢，色情片可能损害关系而非助力。要明白，色情作品多非现实，无需完全照搬。
用游戏可突破舒适区，若难有新点子，性爱游戏是不错选择，能探索新怪癖和姿势，以下是一些游戏想法：
• 骰子游戏：买性骰子或给普通骰子各面赋予意义，掷骰子决定对伴侣做的事，如1代表亲吻，2代表舔伴侣乳头等。
• 用糖果捉迷藏：轮流用小糖果玩捉迷藏，比如蒙住伴侣眼睛，让其用嘴找藏在身上的3颗Hershey之吻。
• 玩脱衣扑克：每输一手牌脱掉一件衣服，输的人要主动发起性行为。
在卧室尝试新鲜事物能让双方兴奋，像轻度束缚、眼罩、鞭子等都可尝试(需双方自愿且确保安全)。
可一起购买相关物品，再决定具体尝试内容，同时要确定安全词，比如想停止说“红灯”，需暂停说“黄灯”，例如蒙眼后将伴侣带到别处，让其坐在椅子上用冰块、叉子尖、温热蜡烛等不同物品触碰皮肤。
另外，若考虑尝试开放关系或带新人进卧室，可选择约会应用程序宣传这种关系，但务必确保所有参与方都完全自愿、清楚规则并尊重彼此边界，且整个过程遵循道德和法律规范。
