全身性高潮是一种强烈而广泛的体验，可能涉及的不仅仅是生殖器区域。它通常被描述为一种辐射到整个身体的快感浪潮，从而产生一种高度的连接感和幸福感。
• 精神放松：当你深度放松时，全身性高潮往往更容易实现。清除脑海中的干扰，专注于你正在感受的感觉。练习深呼吸以保持脚踏实地并减少焦虑。
• 存在：与你的身体和感觉在一起。放下任何达到高潮的压力，只专注于享受体验。
• 缓慢积累：全身性高潮通常需要大量的积累。花时间用轻柔、挑逗的触摸探索对方的身体。使用接吻、口交或手动刺激来随着时间的推移增强性欲。
• 感官触摸：专注于性感区，如颈部、耳朵、大腿内侧，甚至脚。这些部位在被缓慢而温柔地触摸或亲吻时会产生强烈的性欲。
• 呼吸技巧：深而有节奏的呼吸可以增加血液流动并增强感觉。当你越来越兴奋时，专注于与你的动作同步缓慢、深呼吸，帮助建立紧张感。
• 身体运动：全身参与有助于解锁全身性高潮体验。你可以尝试移动臀部、拱起背部或对你所处的位置进行小幅调整。你的呼吸、运动和性欲之间的身体联系可以帮助增强性高潮体验。
• 阴蒂和阴道刺激：同时刺激阴蒂和阴道有助于增强快感，让更强烈的高潮传遍全身。
• 使用手指或玩具：根据感觉最佳的方式，结合不同类型的触摸，如指法、口交或使用振动器，同时刺激不同部位(G 点、阴蒂等)。
• 乳头刺激：对于一些女性来说，乳头刺激是强烈的性唤起源。在性活动期间轻轻揉搓、舔舐或挤压乳头可以增强性能量，并带来全身体验。
• G 点：G 点位于阴道前壁内几英寸处。用手指、玩具或通过某种姿势(如后入式或骨盆抬高的传教士体位)刺激该区域可以增强性快感并促进全身性高潮。
• A 点：位于子宫颈内侧，A 点是另一个刺激后可导致强烈性高潮并蔓延至全身的区域。深度渗透可能有助于到达该区域。
• 能量交换：深层的情感联系可以放大全身性高潮的感觉。与您的伴侣进行口头和身体上的交流有助于建立更牢固的联系并让您同步能量。这种情感和能量上的亲密关系可以促进更完整的性高潮体验。
• 关注感觉：随着感觉的增强，注意身体每个部位的感觉。您可能会注意到您的腿、手甚至背部变得更加敏感。不要只关注生殖器——让自己感受到快感流遍全身。
• 女上位：这种姿势允许女性控制插入的深度、角度和速度，这有助于刺激阴蒂和 G 点，促进更强烈、全身的高潮。
• 传教士抬腿：女性仰卧时抬起双腿可以调整插入角度，刺激 G 点和子宫颈，增强感觉。
• 后入式或女上位：这些姿势允许更深的插入，这可以刺激 G 点，并允许更强烈的高潮，这种高潮可能会传遍全身。
• 骨盆底力量：凯格尔运动可以增强骨盆底肌肉，而骨盆底肌肉与性高潮收缩有关。定期做凯格尔运动可以增加性高潮的强度和控制力，与其他技巧结合使用时，可能会带来更全身性的体验。
• 积累：一次性高潮后，可能会出现“级联”效应，身体会继续以一波波的快感做出反应。这可能会导致多次性高潮，感觉就像全身释放一样。在两次性高潮之间让身体有时间“充电”，可能会增强这种体验。
