无意间看到了一个姑娘的留言，大概是说自己长期单身，但最近总会莫名其妙地想要做爱，有时还会难受得睡不着觉，很好奇单身姑娘们都是怎样解决自己的性爱欲望的。
答案其实很简单就是：自慰，这件事真的很重要，尤其是对于我们女性自身来说，他人与外界或许可以忽视这个话题，但是作为身体的主人，那两片小小的花瓣里蕴藏着我们专属的愉悦，她是宝贵的、值得被看见和珍视的。
你只需要遵从自己内心的声音，屏蔽掉那些嘈杂和混乱
当别人禁止你、说你不可以的时候，，在自己的世界里，跳一支自慰之舞，用手唤醒身体的愉悦。
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自慰，作为一种自我探索和自我愉悦的行为，自古以来就有，对于女性而言，自慰不仅是一种生理需求，更是对自我认知的一种深化。
很多时候，我们都太忌讳性了，其实她真的很平常，我们几乎每天都会接触到，对性的需求也是人类的基本生理需求之一。
像开头提到的那位高中生，通过自慰，我们可以满足自己的幻想和欲望，缓解一些压力和紧张。在压力较大或者情绪低落时，其实自慰都是一种很好地爱自己的方式，没有试过的试试就知道咯~
而在两性关系中，自慰可以让女性更加深入地了解自己的身体和愉悦点，从而在和伴侣的亲密互动中更好地表达自己的需求和喜好。
譬如很多女性会和我抱怨，觉得另一半很粗糙，不够上心，总是很着急，其实如果只是希望他改变，那基本上不可能实现，除非这个男人的自我觉察和认知水平都非常高，以及非常尊重、懂得女人，如果遇到这样一个男人，那是一种幸运。
但生活中更多的是只想快点满足自己的，这种时候，最大的希望在于你改变，当你改变的时候，你不仅提升了自我的认知水平，同时也可以更好地引导他，要不说男人至死是少年，我想很大一部分的意义便在于此。
总之，自慰的好处多多~多多尝试，你一定会收获奇妙的体验呢。
除此之外，适度的自慰也有助于改善我们的睡眠质量、减轻经期不适哦…
02
在开始正式的自慰之舞时，请确保自己已经摒弃了那些负面和标签和偏见，打心底里真正接纳、爱自己的身体，没有为性感到羞耻哦，这样才能全然地感受性的愉悦的美好，带来极致的体验~
接下来，就开始吧~
✅做好清洁工作
女性的私密很娇嫩，容易受到细菌的困扰，所以无论是事前、事后，清洁都是一件很重要的事情哦，包括自己的手部卫生以及指甲缝，还有小玩具的清洗等。
如果是有美甲的手部，不建议直接开始，要先把美甲卸掉后才可以。如果是有对象帮助，要把对方手上的指甲剪短，并且磨得圆润点~
✅给自己创造一个安全舒适的空间
有些人喜欢待在熟悉的卧室进行，有些人喜欢在泡澡的时候，无论在哪，这个地方一定要足够隐秘安全不受打扰哦，喜欢幽闭感的可以拉上窗帘打开氛围灯，随着音乐的流动慢慢让自己的情欲流淌。
✅看个电影预热一下
还记得吗?大脑是最大的X器官。没有感觉不要着急，调动自己的大脑就好哦，可以依据自己的喜好观看一些能引起情欲的小说或电影，在看的同时，也可以用手轻柔地抚摸自己身体的一些敏感部位。
✅探索适合自己的手法技巧
每个人的身体都是独一无二的，所以在探索过程中需要找到最适合自己的手法和技巧，才能获得更好的愉悦~可以从轻柔地抚摸花瓣开始，逐渐增加力度，并尝试不同的刺激方式如按、压、摩、擦、揉等。有些人可能在这里就已经感受到巨大的愉悦了，恭喜你!
如果你觉得你的身体还可以接受更深度的愉悦，那么不妨拨开云雾，去花园内部发现更多敏感的区域吧，比如令人兴奋的G点~~当然，找到一个舒服的、适合的姿势也很重要哦。不过相信很多人会感觉花瓣比V道更有感觉，毕竟女性Y蒂上可是有10000多根敏感神经哦~
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最后我想再讲一讲关于愉悦 。如果你认认真真地从文章开头看到了这里，你会发现在第二部分我介绍了一些自我愉悦的技巧，也可以说女性自我愉悦的一些正确打开方式。做了诸多年的X教育，接触了形形色色的案例，我发现相比于不知道如何取悦自己的身体，女性缺乏的更多的是心理愉悦。
而这个心理愉悦最大的敌人便是自我的束缚。什么是自我束缚?就是觉得我不行，我不可能G潮，别人都可以而我不行一定是我自己有什么问题…带着这些否定枷锁的人，内心是很沉重的，心理上不愉悦，身体上的愉悦可能也会更难。
愉悦，本来就是你的权利。
如享美食，如饮甘露。相信你行，你可以，真的，学会一遍遍地认同自己，相信自己是通往愉悦的关键一步，每一次自我认同的重复，都是对自己的肯定和鼓励。
当你真正开始践行这一点时，你会发现，身体的愉悦，简直易如反掌~
愉悦的第一步，核心，不是什么C点、G点，也不是K爱手爱，而是心理的愉悦。
女性自慰这个话题其实已经写过挺多次了，但是我为什么还一直在写?是因为我希望每一位女性都能将自慰视为一种对自己欲望世界的探索和尊重，能一次又一次地抛开外界的桎梏，回归心灵最本真的快乐秘密，并在这个过程中找到真正恒久的快乐和满足感。
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女性糕潮到底是一种什么感觉?《海蒂性学报告》里的大量真实用户在问卷中写下了自己的感受：
我变得很高亢——呼吸急促、脑袋失灵，好似进入梦境，声音从邈远之地传来，而时间则陷入延宕静止的状态。快乐、能量、激动、狂乐，像躺在发泡的奶油中。像站在地震带的边缘。
在糕潮之前，我的yin蒂会变得非常活跃，它开始如电光石火般向四周发出快感的信息，遍及整个yin部，然后，就像一束强烈的聚光灯扫射而来，显示出雷达银幕上发亮的影像，那就是糕潮啦!
在糕潮之前，我的yin蒂好似着了火，不停地摆荡振动，直到一阵热潮突然冲向我的yin道，高潮便来了，而我的收缩期也紧跟在后，感到肌肉内壁在为糕潮的来临而快乐地拍打喝彩。
一道摄人心魄的局部快感，一种无可抑制的感觉，就像喷射火箭在发射升空的瞬间一般，升起一股迅速崩解的快乐，从yin蒂开始向外放射开来，遍布整个胯下。一分钟后，我的全身开始颤抖不已，痉挛未止，余热未消，呼吸就快停顿，刻骨铭心的快感却仍缭绕不退。
从这些热烈而又鲜活的文字描述中，你完全可以看出女性对于高潮的喜爱和期待，这样愉悦的体验，哪个姑娘不想拥有呢?
