一般情况下，延长性交时间可以通过锻炼肌肉、行为治疗、使用避孕套等的方式进行。具体分析如下：
1、锻炼肌肉：部分人分泌的前列腺液和精液量高，但阴茎维持时间、勃起能力较差，增强盆底肌可提高勃起硬度和持久性，帮助延长性交时间
2、行为治疗：通过挤捏技术、停顿技术等集中训练降低龟头敏感度，延长时间起到辅助作用
3、用避孕套：上避孕套有助于减少勃起过早造成的刺激，延长性交时间。但是，一些男性可能需要尝试不同类型的避孕套来找到最适合自己的。
4、药物治疗：在医生的指导下借助药物进行改善，比如盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等，降低性中枢神经的兴奋性，减轻敏感度，从而达到延时的效果。使用药物无效也可考虑手术治疗
