在人生的漫长旅程中呢，衰老似乎是一个不可避免的话题。我们常常在不经意间发现岁月在自己的身上留下痕迹。
而这些痕迹呢有时候会通过我们的下半身诚实的展现出来，男人的衰老信号呢是因第一个腰围变粗岁月的肚腩魔咒，不知你是否留意过很多男人一旦上了年纪，肚子就会逐渐变大，仿佛被吃了一种大腹翩翩的魔咒。
曾经那些帅气逼人呀，身材健美的小李子，随着着间间流流逝，可可变成成大少男的中年大叔。
曾像曾经迷倒无数少女的小李子，如今也难逃发福的小李子背后有着深刻的生理起来，而是随着男性的年龄的增大呢，代谢率也随之变得慢了多余的能量呢，便以脂肪的形式储存起来，再加上现代生活中呢人们常常面临的睡眠质量差，生活压力大。
还有就是呃吃东西比较油腻，这会导致呢内分泌失调激素紊乱，进一步呢诱发脂肪呢沉积让身材逐渐走样，而且男人和女人在发福的部位上呢有点不同。
男人一般先胖肚子女人的通常会先胖腿，这是因为男女对身体的脂肪储存方式存在差异。
这种大肚男士的腹部型肥胖呢腹部型肥胖危害可不容小觑，脂肪呢会沉积到腹腔内的肝脏呀胰腺嗯胃肠道啊器官周围和内部，而从而引发呢这种脂肪肝啊糖尿病还有心血管疾病等等。
所以男人们一旦上了年纪，真的有必要关切自己的腰围，别让肚子呢无限的变大。
第二个就是前列腺粗前列腺粗大，岁月的特殊馈增人。
在成年后呢，大多数器官呢都会停止发育，到了老年呢，甚至还会慢慢的萎缩。
但前列腺呢却是个例外。对于成年的年轻男人来说呢嗯前列腺的体积呢大概为十五立方厘米，如同胆力大小，但随着年龄的增大呢，男性的激素分泌发生变化。
在这种刺激下呢，前列腺的体积呢会以每年的百分之二点五的速度增长。
第三个点，性生活时间变短，性能力呢是衰老的见证。
在评价一个男人是否开始衰老的时候呢?性能力是一个重要的方面。
随着年龄的增加呢，雄激素等荷尔蒙分泌会逐渐减少，男性呢可能会出现性欲减退勃起功能障碍或者是高潮和这个社出功能障碍。
而且这种变化呢基本是不焦虑虑。如果发现到了中年性能力下降，首先可以改变生活方式入手合理的安排膳食，坚持适当的运动，改掉抽烟呀嗜酒啊等不良习惯。
嗯，保持生活规律，像吸烟呢肥胖血脂异常饮酒等也需要引起重视，这些都是必须重点干预的生活方式和问题。
同时呢心理因素也是对性能力影响很大的。平时呢应该调节心理压力，若有焦虑呀，抑郁状态应及早进医对于性能力的自然衰退呢，不必过分焦虑，而女人的衰老信号腰围变粗，臀围变粗。
虽然在臀部的痕迹和男人的胖肚子相似呢?随着年龄增加，女性的臀部，也会有更多的脂肪堆积变得向下垂，或者向外扩，不再像年轻时那样的浑圆紧食了，尤其是那些久坐一族缺乏运动，再加上高糖高脂的饮食，臀部的脂肪堆积的速度会更快，脂肪比例呢相对高于肌肉比例，肌肉减少了，身体软组织就会出现臃肿的情况。
从健康的角度来看呢，这种体型确实不大理想。所以呢建议女性呢到中年之后，仍然要保持一定的锻炼，尤其是加强臀腿肌肉的锻炼。
第二个月经时间变短，卵巢衰老的信号。对于女人来说呢，卵卵巢如同命根子一样，一般重要。
卵巢功能大约有三十年左右的旺盛时期，过了四十岁开始走下坡路，月经量呢逐渐减少时间变短，这也意味着衰老正在一步步的向你逼近。
据调查，中国女性平均自然绝经。呃，年龄呢为四十八点七二岁绝经意味着女性的身体呢正式进入衰老期，衰老虽然是不能避免的自然规律。
但我们可以通过观察自己的身体变化，及时采取措施来延缓衰老的进程。
对于男女来讲，下半身这些变化是衰老的重要信号。当我们发现自己腰围变粗，前列腺粗大，其用生活时间变短或者是臀围变粗，月经时间变短时，不要惊慌失措，而是要积极的应对过持均衡的饮食多是新鲜的蔬菜水果。
不少高糖高脂高盐食物的摄入，保证充分的保证充足的睡眠，让身体呢得到充分的休息和恢复适当的进行运动呀，像散步呀跑步游泳瑜伽等都可以增加身体的代谢能力和免疫力，同时保持良好的心情，学会释放压力，避免焦虑和抑郁。
