月经期间女性身体抵抗力下降，如有饮食不当，可能导致月经疾病。根据月经的生理特点，处于月经期或痛经者应避免吃生冷食物、酸辣刺激性食物、高盐食物等，也不宜喝浓茶，以免加重不适。
1、生冷食物：月经期食用生冷食品可能导致经血排出不畅，引发痛经。即使在炎热的夏季，也应尽量避免食用寒凉食品。
2、酸辣刺激性食物：中医认为酸涩主滞，过量食用酸性食品不利于月经排出。辛辣食品刺激性较大，可能干扰消化功能，并且辛辣食品多为大温大热食品，易导致月经量多。因此，月经期前和月经期应减少或避免食用醋、红果、乌梅、辣椒等食物。
3、高盐食物：食盐过多对肾脏和血管不利，可能导致情绪紧张、头痛、烦躁不安等症状。月经来潮前10天应减少食盐摄入，以减轻这些症状。
4、浓茶：茶叶中含有大量茶碱、鞣酸等物质，其中鞣酸易与铁结合成不溶性鞣酸铁盐沉淀物，影响黏膜对铁的吸收，导致缺铁性贫血。另外，鞣酸还有收敛作用，抑制消化液的分泌，可能导致经期妇女出现食欲不振、大便秘结等症状，引发痛经。
