1.决定你是否准备好发生性行为
花点时间独自考虑一下这个决定。理想情况下，在发生性行为之前，你应该对所有以下问题都回答“是”：
• 你和你的伴侣是否了解怀孕和性传播疾病的危害?你们能否公开谈论风险，并就保护方法达成一致?
• 你和你的伴侣是否相互信任和尊重?如果你改变主意并说“停止”，你的伴侣会听吗?
• 您的个人价值观是否与您正在考虑的性经验相符?
• 如果您的家人和社区知道了这件事，他们会接受吗?如果您的回答是“不会”，您愿意接受这个事实吗?
2.避免因错误原因发生性行为
性爱是健康关系中两个人享受乐趣和表达感情的好方法。但这并不总是性行为发生的原因。诚实地说明你想要发生性行为的原因，并了解哪些原因是错误的：
• 只有当你和你的伴侣真正想要做爱时才可以。如果你们其中一人正在向对方施压，请停止这种行为，并等到你们双方都准备好为止。
• 不要因为你认为其他人都在做爱就去尝试。大多数高中生都没有做过爱，做过爱的高中生也很少做爱。
• 不要通过性来挽救失败的恋爱关系。这是行不通的。
3.与伴侣交谈
一旦你确信自己已经准备好发生性关系，就与伴侣交谈。[21] 你需要谈论以前的性经历、可能患上的性病、意外怀孕时该怎么做，以及你对堕胎和收养的看法(如果可能怀孕)。告诉对方你为什么想要发生性关系。如果你不能和你的伴侣谈论这些话题，你可能想要推迟性生活，直到你们两个能够进行交谈。
• 确保你们对性爱对你们的关系意味着什么有共识。性爱只是为了好玩吗?你们彼此相爱吗?你们是专一的关系吗?
4.提前计划
如果这是你们双方或其中一人的第一次，甚至只是你们第一次在一起，你们将需要隐私和时间。提前安排你们商定的保护方法，这样你就不会错过机会。
• 保持私密性可能很难，但尽量不要在车里做这件事。在某些地区，这是违法的。尽量将自己限制在自己的家中，周围没有其他人的时候。
5.慢慢来
没有什么比匆忙的第一次更糟糕的了。慢慢来，探索彼此的身体。前戏是必要的，可以帮助你兴奋和舒适。这对有阴道的人来说尤其重要，因为兴奋会使阴道变得润滑。如果没有润滑，插入会引起剧烈疼痛。
6.只要你觉得舒服就行
性交可以是穿着衣服互相玩耍、互相帮助自慰，或进行插入式/口交。以双方都同意的方式享受彼此的乐趣。
• 做过一次并不意味着你必须再做一次。你和你的伴侣可以在不同的日子拥有不同的舒适度。
7.要有现实的期望
不要因为无法达到高潮或快速射精而感到尴尬。这些都是初次性行为或感到紧张时常见的情况。还要了解典型的性体验是什么样的，而不是相信你在吹嘘、色情或浪漫小说中听到的内容：
• 一个典型的有阴茎的人在进行插入式性交时，通常能坚持五分钟才会射精。
• 有些有外阴的人比他们的伴侣需要更长的时间才能达到高潮，或者仅通过阴茎阴道性交很难达到高潮。他们仍然可以享受性爱，并可以选择通过辅助手淫或非插入式性交来达到高潮。
8.让对方改变主意
如果你想放慢速度或停下来，就说出来。感到紧张、不舒服，甚至感到痛苦，这都没有错。处理这种情况的最好方法是休息一下，然后回到你更舒服的事情上。当你准备好的时候，你可以再试一次，无论是五分钟后还是下个月。
• 如果伴侣要求你停止性交，继续性交在道德上是错误的，即使双方自愿。在许多地区，这在法律上被视为强奸或性侵犯。
9.事后与伴侣谈论这次经历
你们玩得开心吗?有什么事情让你特别开心，或者让你感到不舒服吗?你们谈论得越多，你们就会越舒服，如果你们决定再次做爱，你们的下一次性经历就会越愉快。
10.了解健康的肛交
在一些异性恋青少年群体中，大多数肛交都是由男性施压或强迫女性尝试的。[24] 如果你不想，就不要尝试肛交。要知道肛交通常比阴道性交更痛苦。放松练习和水基润滑剂可以改善体验。
• 大约 10% 的异性恋夫妇和 66% 的男同性恋夫妇(在英国)经常进行肛交。
